đŸ§˜â€â™€ïž MĂ©ditant quotidiennement (enfin presque) j’utilise trĂšs souvent des mantras. Cette forme de mĂ©ditation est extrĂȘmement puissante et permet d’atteindre un Ă©tat de bien ĂȘtre profond (physique et spirituel).🙏

🔾Le mantra est basĂ© sur le pouvoir de la frĂ©quence du son. C'est par sa vibration đŸŽ¶ et sa rĂ©sonance qu'il aurait le pouvoir de modifier son environnement ainsi que les personnes qui le rĂ©cite.
đŸ”čEn gĂ©nĂ©ral la rĂ©citation des mantras se fait avec un mala 📿 comportant 108 grains.
Il existe Ă©normĂ©ment de mantras diffĂ©rents surtout dans le bouddhisme et l’hindouisme.
đŸ”șAssis, le dos droit, le mala dans les mains, il est important de se centrer sur sa respiration pour se recentrer et commencer la rĂ©citation du mĂȘme mantra 108 fois en faisant rouler chaque perle dans sa main đŸ€š gauche pour ne pas avoir Ă  se soucier de compter.
đŸ€—Mon mantra prĂ©fĂ©rĂ© est le « medecin buddha » (Ă©tonnant non ??)
▶TAYATA / OM BEKANDZE BEKANDZE / MAHA BEKANDZE RADZA / SAMUDGATE SOHA
Il est fait pour Ă©liminer la douleur la souffrance du corps et esprit, pour aussi diminuer les pensĂ©es 💭
đŸ”čJe vous invite Ă  essayer, dĂ©jĂ  la mĂ©ditation apporte un bien ĂȘtre inexplicable et avec les mantras en plus alors la c’est le pied đŸŠ¶đŸ™ƒ !!!

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