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Savez-vous que pour diminuer la majoritĂ© des ballonnements đ° il suffit de faire un peu plus dâeffort ⊠MASTIQUER !! đ€€
Plus on mastique, moins on mange vite, la salive va dĂ©grader les aliments ce qui va permettre une meilleure absorption des nutriments dans lâestomac et lâintestin, la digestion en sera facilitĂ©e. đ€
De plus il est reconnu quâune bonne mastication aurait une influence sur la perte de poids. đ
La satiĂ©tĂ© arrive au bout de 20 minutes â± de repas donc prenons le temps de manger, dans la « zĂ©nitude » đ, car ĂȘtre bien accompagnĂ© est aussi primordial pour une meilleure digestion (et une meilleure humeur đ€ !)
đ„Źđœđ„đ Bon appĂ©tit đđđ„đ